メンタルケア

現役ケアマネで在宅介護中の私が、イライラが爆発しそうな時に実践している「心のリセット術」をご紹介。ポータブルトイレの片付けや「名もなきストレス」の積み重ね……。罪悪感を手放し、推しのつば九郎に癒やされながら、「お互い様」と笑えるようになるヒントを詰め込みました。